22 июля на общественном пространстве вблизи дома 9, корпус 1 в поселке Шишкин Лес состоялась открытая тренировка по легкой атлетике.
Мероприятие познакомило участников с олимпийским видом спорта, включающим беговые дисциплины, спортивную ходьбу, многоборья и технические виды.
Программа тренировки включала:
- * энергичную разминку для подготовки организма к нагрузкам
- * специальные беговые упражнения для отработки техники
- * интервальные ускорения, подобранные с учетом индивидуальных возможностей участников
- * завершающий блок общей физической подготовки
Тренировка прошла под руководством опытных инструкторов, которые помогали участникам правильно выполнять упражнения и давали индивидуальные рекомендации. Все желающие смогли не только попробовать свои силы в различных дисциплинах, но и получить советы по дальнейшим тренировкам.